Články autora

Zuzana Tomčíková

Som psychologička a terapeutka pre ženy, ktoré sú odhodlané postaviť samé za seba. Sprevádzam ich nastavovaním hraníc a objavovaním zdrojov vlastnej sily. Viac o mne nájdete tu >>

Ďakujem za všetky svoje tohoročné strachy.

Je Silvester. Iný, než tie predošlé. Prečo čakať od posledného dňa v roku, že bude iný, ako tie stovky dní pred ním? Neviem, lebo to nečakám a ani sa to v našej rodine nesnažím simulovať. V mikine s infantilným vianočným medvedíkom skúšam uskladniť vlastné myšlienky a pocity na miesta, kde do seba zapadnú, ako puzzle od Ravensburger. Cítim...

[Príbeh] Niekedy musíš byť svojím vlastným hrdinom.

Stála som v kuchyni a pristihla som sa pri tom, ako mi x-tý krát stekajú slzy po tvári. Z ničoho nič. Zalievam čaj, nádych výdych a sadám si na zadok. Doslova. Potrebujem sa uzemniť, potrebujem sa zastaviť. Nie je mi príjemné, čo práve prežívam, ale nebojujem s tým. Poznám to, rozumiem racionálne tomu, čo sa mi deje....

Vstúpiš dvakrát do tej istej rieky a keď vyjdeš von, máš roky nad čím premýšľať.

Možno ste to zažili, možno ste boli pri tom – pri rekonvalescencii niekoho z vašich blízkych po takejto životnej skúsenosti. Hovorím o opakovaní vzťahov, o opätovných návratoch k sebe – po pauzách, rozchodoch a rozvodoch. Vstupujeme do jednej rieky aj viac, než dvakrát a potom sa cítime ako mokré handry, s ktorými niekto vytrel dlážku celého paneláku. Nemyslím si, že...

Moment, keď si uvedomíš, že Ťa naozaj nemusí mať každý rád, je moment veľkej úľavy.

Premýšľali ste niekedy nad tým, kde je „zlatá stredná cesta“ v našej snahe byť milí, vychádzať v ústrety, snažiť sa pomáhať a vysvetľovať? Dali ste si krátke úvahové okienko a máte jasno v tom, prečo ľuďom tak záleží na tom, aby boli obľúbení? Alebo povedzme to jemnejšie, aby ich ostatní mali radi, chceli tráviť čas v ich...

„Mamka, nebuď nervózna“. Toto je moja stopka. Nádych, výdych, objatie, dojatie a pokoj.

Som mamou niečo cez tri roky a rok píšem svoje myšlienky na tento blog. No ani jeden nebol o materstve. Táto téma mi pripadá veľmi osobná. A zároveň je tak ľahko zneužiteľná na propagáciu čohokoľvek iného a pritiahnutie pozornosti primárnou emóciou, že som sa jej vyhýbala už len z princípu. Doteraz. Momenty, ktoré má prevalia pravdivosťou a silou,...

Čo mi dalo 10 rokov súťažného športu v detstve? Viac, než som čakala. A medaily to nie sú.

Obdobie od 7 do 17 rokov môjho života som vo väčšej miere strávila v telocvični na koberci. Venovala som sa modernej gymnastike a trénovala som 5 minút cesty od našej bytovky, 5 hodín denne, 5 dní v týždni. No a v stredu som mávala ZUŠ a klavír. A nie, nebola to drezúra, ani stratené detstvo. S odstupom času...

Úzkosť nie je sranda, z ktorej sa vyspíš a vyplačeš.

V tomto článku nájdete informácie o úzkostných stavoch. Sčasti to bude o tom, ako vybrané psychologické smery vymedzili úzkostné stavy u človeka. Pridávam k tomu vysvetľujúce parafrázy, nech to prevediem „do ľudskej reči“. Lebo ja sama, keď som psychológiu študovala, som v tom celom v prípravách na skúšky občas blúdila. A teraz, s odstupom 11 rokov od štátnic, s balíčkom...

Mám mamu. Žije, je naozajstná a vie, že ju ľúbim.

Každým dňom som za ňu vďačná viac a viac. Mám mamu 35 rokov a ona má mňa 35 rokov a 9 mesiacov a možno aj o čosi viac, lebo mi často hovorila, ako si ona stále priala malú Zuzku a ako sa tešila, keď sa tak stalo. Nič viac, ako pocit, že je chcené a ľúbené, si dieťatko...

Prekonať sa deň za dňom. Meniť sa a nestratiť svoju tvár.

Poznáte niekoho, kto ide za cieľom ako býk za červeným plátnom? Máte vo svojom okolí človeka, ktorý dokončí všetko, čo začne? S obdivom sledujete inšpirujúce príbehy so šťastným koncom, kde na začiatku je v podstate veľké nič a na konci veľké wow spojené s ambicióznosťou, systematickosťou atď.? Tak napríklad ja taká vôbec nie som. Napriek tomu žijem...

Všetko neznáme je iba pozvánkou k tomu, aby sme sa spoznali.

Chcem písať o neistote, sebaspochybňovaní a blbých dňoch. Zároveň jeden z týchto dní mám práve teraz. Vytvorila som koncepty ďalších štyroch článkov, no ani jeden mi nebol dosť dobrý a nevidela som jeho prínos v širšom kontexte. S rešpektom k vlastnej skúsenosti, podľa ktorej viem, že moja optika na veci úzko súvisí s rozpoložením,  v ktorom sa práve nachádzam, tieto...